Kurze Antwort: Günstige All-in-One Kapseln enthalten meist 30–50 Inhaltsstoffe in so geringen Dosierungen, dass sie physiologisch keine messbare Wirkung erzielen. Statt 12 mg Vitamin C (15 % RDA) brauchst du für echte Wirkung die von der EFSA empfohlenen Mengen – und die passen nicht in eine kleine Kapsel. Rebuilt hat deshalb Pure Greens entwickelt: ein transparentes Pulver mit exakt 13 sorgfältig dosierten Zutaten, kein Marketing-Glitzer, kein Placebopulver – nur das, was dein Körper tatsächlich verarbeiten kann.
Du stehst im Drogeriemarkt oder scrollst durch einen Online-Shop. Die Verpackung verspricht: „50 Inhaltsstoffe für Energie, Immunsystem, Haut, Haare und Konzentration!" Der Preis? 12,99 € für 60 Kapseln. Klingt nach einem Deal, oder?
Ist es aber nicht. Du gibst dein Geld für ein Produkt aus, das dir auf dem Papier alles bietet – und in der Realität fast nichts liefert. Warum? Weil die Dosierungen so niedrig sind, dass dein Körper sie entweder gar nicht aufnimmt oder sie verpuffen, bevor sie etwas bewirken können. Das ist keine böse Absicht – es ist einfach Physik: In eine kleine Kapsel passen nur begrenzte Mengen, und wenn du 50 Zutaten unterbringen willst, bleibt für jede einzelne kaum Platz.
Dieser Artikel zeigt dir, warum günstige All-in-One Kapseln oft vergeudetes Geld sind, wie du echte Qualität erkennst und was du stattdessen tun kannst, um dein Immunsystem und deine Energie wirklich zu unterstützen.
Warum enthalten günstige All-in-One Kapseln so viele Inhaltsstoffe?
Der Grund ist Marketing, nicht Wissenschaft. Je mehr Zutaten auf der Verpackung stehen, desto umfassender wirkt das Produkt – zumindest auf den ersten Blick. Grüntee-Extrakt, Spirulina, Vitamin B12, Biotin, Zink, Selen, Kurkuma, Ashwagandha… die Liste geht weiter. Das Problem: Quantität ersetzt keine Qualität.
Eine Standardkapsel fasst etwa 500–800 mg Pulver. Wenn du 50 Inhaltsstoffe hineinpackst, bleiben pro Zutat durchschnittlich 10–16 mg übrig. Das reicht bei vielen Nährstoffen nicht einmal für einen messbaren Effekt. Vitamin C braucht laut EFSA 80 mg täglich, um zur normalen Funktion des Immunsystems beizutragen¹ – eine Kapsel mit 12 mg liefert dir gerade einmal 15 % davon.
Rebuilt geht den umgekehrten Weg: Pure Greens enthält exakt 13 Zutaten, jede in einer Dosierung, die wissenschaftlich sinnvoll ist. Kein Füllmaterial, keine symbolischen Mikrogramm-Mengen. Nur das, was dein Körper tatsächlich nutzen kann.
Problem 1: Zu niedrige Dosierungen – der unsichtbare Betrug
Stell dir vor, du tankt dein Auto mit einem halben Liter Benzin und wunderst dich, warum es nach 500 Metern stehenbleibt. Genauso funktionieren unterdosierte Nahrungsergänzungsmittel: Sie sehen aus wie eine Lösung, sind aber zu schwach, um etwas zu bewegen.
Ein Beispiel: Zink. Die EFSA bestätigt, dass Zink zur normalen Funktion des Immunsystems beiträgt² – bei einer täglichen Aufnahme von 10 mg. Eine günstige Kapsel enthält oft nur 2–3 mg. Das ist nicht genug, um die Referenzwerte zu erreichen, geschweige denn eine spürbare Wirkung zu erzielen.
Ähnlich bei Vitamin A: Die EFSA empfiehlt 800 µg (als Retinol-Äquivalent), um die normale Funktion des Immunsystems zu unterstützen³. Viele Billig-Kapseln liefern dir 200–300 µg – also ein Drittel. Das ist keine Unterstützung, das ist Alibi.
So erkennst du unterdosierte Produkte:
- Prüfe die Nährwerttabelle: Steht dort „% NRV" (Nährstoffbezugswert) unter 50 %, ist die Dosierung wahrscheinlich zu niedrig
- Vergleiche die Portionsgröße: Eine Kapsel mit 500 mg kann nie 40 Inhaltsstoffe sinnvoll dosieren
- Schau auf die Zutatenliste: Steht ein Extrakt ganz hinten, ist er meist nur in Spuren enthalten
Rebuilt zeigt dir auf jeder Produktseite die exakte Menge pro Portion – transparent, nachvollziehbar, ehrlich. Bei Pure Greens weißt du genau, was du bekommst: eine Portion (11 g) liefert messbare Mengen an allen 13 Zutaten.
Problem 2: Bioverfügbarkeit – nicht alles, was drin ist, kommt auch an
Selbst wenn eine Kapsel genug Milligramm enthält, heißt das nicht, dass dein Körper den Nährstoff auch aufnimmt. Die Bioverfügbarkeit – also der Anteil, den dein Darm tatsächlich ins Blut aufnimmt – hängt von der chemischen Form, der Verarbeitung und den Begleitstoffen ab.
Beispiel Eisen: Eisensulfat ist billig, wird aber nur zu 10–15 % aufgenommen. Eisenbisglycinat ist teurer, aber dein Körper verarbeitet bis zu 25 % davon. Günstige All-in-One Kapseln setzen meist auf die billigste Form – weil es auf der Verpackung gleich aussieht.
Ein weiteres Problem: Wechselwirkungen. Zink und Eisen konkurrieren um dieselben Aufnahmewege im Darm. Wenn du beide gleichzeitig in hoher Dosis nimmst, blockieren sie sich gegenseitig. Das wissen die Hersteller – aber sie packen trotzdem beides in eine Kapsel, weil es gut klingt.
Rebuilt wählt Rohstoffe nach Bioverfügbarkeit aus, nicht nach Preis. Pure Greens nutzt beispielsweise Spirulina aus kontrolliertem Anbau, das nachweislich vom Körper gut verwertet wird. Studien wie die von Kalafati et al. (2010) zeigen, dass Spirulina oxidativen Stress reduziert und die Ausdauer erhöht⁴ – aber nur, wenn die Qualität stimmt.
Was macht Rebuilt Pure Greens anders?
Rebuilt Pure Greens ist kein klassisches All-in-One Produkt, das dir 50 Zutaten auf einmal verkaufen will. Es ist eine sorgfältig zusammengestellte Mischung aus 13 Zutaten, die wissenschaftlich sinnvoll dosiert sind und sich gegenseitig ergänzen – nicht blockieren.
Die 3 Prinzipien hinter Pure Greens:
- Transparenz: Jede Zutat ist in der Nährwerttabelle mit exakter Menge angegeben – keine "proprietären Mischungen", hinter denen sich Unterdosierungen verstecken
- Dosierung: Eine Portion (11 g Pulver) liefert genug Volumen, um alle Zutaten in wirksamen Mengen aufzunehmen – nicht symbolisch, sondern messbar
- Qualität: Rohstoffe aus kontrolliertem Anbau, keine Füllstoffe, keine künstlichen Aromen – nur das, was dein Körper verarbeiten kann
Pure Greens wurde in Dänemark entwickelt, ohne Bindung an große Pharmakonzerne oder Billig-Lieferketten. Das Ziel war nie, das günstigste Produkt zu sein – sondern das ehrlichste.
Pure Greens – 13 Zutaten, transparent dosiert
Kein Marketing-Glitzer, keine 50-Zutaten-Liste – nur das, was dein Körper wirklich nutzen kann. Entwickelt in Dänemark, produziert ohne Kompromisse.
Jetzt Pure Greens entdecken7 konkrete Tipps: So erkennst du hochwertige Nahrungsergänzungsmittel
1. Prüfe die Nährwerttabelle, nicht die Marketing-Versprechen
Die Verpackung verspricht dir Energie, Immunsystem und klare Haut? Schön. Aber was steht auf der Rückseite? Wenn du dort Zutaten mit „<5 mg" oder „Spuren" siehst, kannst du das Produkt zurück ins Regal stellen. Achte auf:
- % NRV (Nährstoffbezugswert): Sollte bei den meisten Vitaminen und Mineralstoffen mindestens 50–100 % betragen
- Portionsgröße: Eine Kapsel kann maximal 800 mg fassen – wenn 40 Zutaten drin sind, ist Unterdosierung garantiert
- Reihenfolge der Zutaten: Die Zutatenliste ist nach Menge sortiert – was hinten steht, ist kaum vorhanden
Rebuilt zeigt dir bei Pure Greens die komplette Nährwerttabelle – inklusive der genauen Gramm-Mengen pro Zutat. Keine Geheimnisse, keine "proprietären Mischungen".
2. Bevorzuge Pulver statt Kapseln, wenn du viele Zutaten brauchst
Kapseln sind praktisch – keine Frage. Aber sie haben ein physikalisches Limit: Du kannst maximal 500–800 mg pro Kapsel unterbringen. Wenn du ein Produkt mit vielen Zutaten nimmst, sind Unterdosierungen vorprogrammiert.
Pulver wie Pure Greens hat dieses Problem nicht: Eine Portion liefert 11 g – also das 15-fache einer Kapsel. Das macht Platz für sinnvolle Dosierungen, ohne dass du 10 Kapseln am Tag schlucken musst.
Ein weiterer Vorteil: Pulver enthält meist keine Kapselhülle aus Gelatine oder Cellulose, keine Trennmittel, keine Fließregulierungsmittel. Nur das Produkt selbst.
3. Achte auf die Form der Nährstoffe – nicht jedes Vitamin ist gleich
Vitamin B12 ist nicht gleich Vitamin B12. Es gibt billige Formen wie Cyanocobalamin (synthetisch, muss vom Körper erst umgewandelt werden) und hochwertige Formen wie Methylcobalamin (bioaktiv, direkt verwertbar). Günstige Hersteller nehmen meist die billigste Form – weil es auf der Verpackung keinen Unterschied macht.
Dasselbe gilt für:
- Magnesium: Magnesiumoxid (billig, schlecht aufgenommen) vs. Magnesiumcitrat (teurer, hohe Bioverfügbarkeit)
- Vitamin D: D2 (pflanzlich, weniger stabil) vs. D3 (besser verwertbar)
- Vitamin K: K1 (preiswert) vs. K2 MK-7 (lange Halbwertszeit, optimal für Knochen und Gefäße)
Rebuilt wählt bei Pure Greens gezielt die Formen, die dein Körper am besten nutzen kann – nicht die, die am günstigsten einzukaufen sind.
4. Lies die Zutatenliste rückwärts
Die Zutatenliste ist gesetzlich nach Menge sortiert: Was zuerst steht, ist am meisten enthalten. Was hinten steht, ist oft nur als "Zutat" deklariert, aber in homöopathischen Mengen vorhanden.
Beispiel: „Spirulina-Pulver" steht ganz hinten auf der Liste einer All-in-One Kapsel. Davor stehen 12 andere Zutaten. Das bedeutet: Spirulina macht weniger als 1/12 des Produkts aus – vielleicht 30 mg pro Kapsel. Die wissenschaftliche Literatur zeigt jedoch, dass positive Effekte (z. B. Reduktion von Müdigkeit, verbesserte Ausdauer) bei Dosierungen von 1–3 g pro Tag eintreten⁴⁵⁶. 30 mg sind also reine Dekoration.
Rebuilt Pure Greens listet jede Zutat mit ihrer exakten Menge – auch die, die ganz hinten stehen.
5. Vermeide Produkte mit "proprietären Mischungen"
„Proprietäre Mischung" klingt nach Geheimrezept – ist aber meist ein Trick, um Unterdosierungen zu verschleiern. Der Hersteller gibt nur die Gesamtmenge der Mischung an (z. B. „1000 mg proprietäre Immunmischung"), aber nicht, wie viel von jeder Zutat darin steckt.
Das ist legal, aber intransparent. Du weißt nicht, ob du 800 mg Vitamin C und 200 mg Füllstoff bekommst – oder umgekehrt. Rebuilt verzichtet komplett auf solche Mischungen. Bei Pure Greens siehst du exakt, was du bekommst.
6. Überprüfe, ob die Health Claims EFSA-konform sind
In der EU dürfen Hersteller nur wissenschaftlich belegte Aussagen über Nährstoffe machen. Wenn ein Produkt behauptet, dass „Grüntee-Extrakt dein Immunsystem stärkt", ohne den konkreten Nährstoff zu nennen, ist das oft Marketing – kein zugelassener Claim.
Erlaubte EFSA-Claims sind immer zutatenbezogen:
- „Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei"¹ – erlaubt, wenn mindestens 80 mg pro Portion enthalten sind
- „Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei"² – erlaubt bei mindestens 10 mg
- „Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Haut bei"³ – erlaubt bei mindestens 800 µg
Rebuilt nutzt nur EFSA-genehmigte Aussagen – transparent, nachprüfbar, ehrlich.
7. Kaufe nicht nach Preis pro Dose, sondern nach Preis pro wirksamer Portion
12,99 € für 60 Kapseln klingt günstig – bis du merkst, dass du 6 Kapseln pro Tag nehmen müsstest, um auf sinnvolle Dosierungen zu kommen. Dann hält die Dose keine 10 Tage, und der scheinbar günstige Preis wird teuer.
Rebuilt Pure Greens kostet mehr pro Dose – aber eine Portion (11 g) liefert dir alles, was du brauchst. Keine Unterdosierungen, keine versteckten Kosten, kein tägliches Kapsel-Schlucken. Rechne nach: Was kostet dich eine wirksame Portion – nicht eine symbolische?
Warum setzt Rebuilt auf nur 13 Zutaten statt 50?
Weil mehr nicht immer besser ist. Dein Körper kann pro Mahlzeit nur eine begrenzte Menge an Nährstoffen aufnehmen – egal, wie viele du ihm anbietest. Wenn du 50 Zutaten gleichzeitig zuführst, konkurrieren viele davon um dieselben Transportsysteme im Darm. Das Ergebnis: Keiner wird richtig aufgenommen.
Rebuilt hat Pure Greens so entwickelt, dass sich die 13 Zutaten ergänzen, nicht blockieren. Jede Zutat hat eine klare Funktion:
| Zutat | Funktion |
|---|---|
| Spirulina | Liefert Protein, Eisen und B-Vitamine; Studien zeigen Reduktion von oxidativem Stress und Müdigkeit⁴⁵⁶ |
| Vitamin C (aus Acerola) | Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit bei¹⁷ |
| Zink | Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei² |
| Inulin (aus Zichorie) | Ballaststoff, der die Verdauung unterstützt |
Kein Füllstoff, keine symbolische Mikrogramm-Mengen, keine „weil es gut klingt"-Zutaten. Nur das, was dein Körper tatsächlich nutzen kann. Das ist der Rebuilt-Ansatz: Weniger ist mehr – wenn es das Richtige ist.
Welche Rolle spielt dein Nährstoffbedarf? Nicht jeder braucht dasselbe
Ein 25-jähriger Sportler braucht andere Nährstoffe als eine 55-jährige Frau in den Wechseljahren. Ein Veganer hat andere Mängel als jemand, der täglich Fleisch isst. Trotzdem verkaufen dir günstige All-in-One Kapseln dieselbe Einheitslösung – unabhängig von Alter, Geschlecht, Ernährung oder Lebensstil.
Rebuilt empfiehlt dir, deine Ausgangslage zu kennen: Lass ein Blutbild machen (mindestens einmal im Jahr), um zu sehen, wo tatsächlich Lücken sind. Die häufigsten Mängel in Deutschland:
- Vitamin D: betrifft etwa 60 % der Bevölkerung, besonders im Winter
- Eisen: häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter und Vegetariern
- Vitamin B12: oft bei Veganern und älteren Menschen (schlechtere Aufnahme im Darm)
- Magnesium: betrifft viele Sportler und Menschen unter Stress
Pure Greens ersetzt keine gezielte Supplementierung bei einem diagnostizierten Mangel – aber es bietet eine solide Basis für alle, die ihre Ernährung sinnvoll ergänzen wollen, ohne 10 verschiedene Dosen im Schrank zu haben.
Mehr dazu, wie sich dein Nährstoffbedarf im Lauf des Lebens verändert, liest du in unserem Artikel Energien in verschiedenen Lebensphasen: Wie sich dein Nährstoffbedarf mit dem Alter verändert.
Der Zusammenhang zwischen Ernährung, Energie und Immunsystem
Dein Immunsystem ist kein isoliertes System – es ist eng verknüpft mit deiner Ernährung, deinem Schlaf und deinem Stresslevel. Wenn du abends zuckerhaltige Snacks isst, schläfst du schlechter – und schlechter Schlaf schwächt dein Immunsystem. Dieser Teufelskreis ist wissenschaftlich gut dokumentiert.
Vitamin C trägt nicht nur zur normalen Funktion des Immunsystems bei¹, sondern auch zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung⁷. Das bedeutet: Wenn du dich ständig schlapp fühlst, kann ein Mangel an diesem Vitamin eine Rolle spielen – aber erst ab einer gewissen Dosierung. 12 mg aus einer Billig-Kapsel bringen dir nichts. 80 mg (die EFSA-Empfehlung) schon.
Mehr über den Zusammenhang zwischen Insulinspiegel, Schlaf und Energie findest du in unserem Wissensdatenbank-Artikel.
Häufige Fragen zu All-in-One Kapseln und Pure Greens
Warum sind günstige All-in-One Kapseln oft wirkungslos?
Weil sie zu viele Zutaten in zu geringen Dosierungen enthalten. Eine Kapsel fasst maximal 500–800 mg. Wenn du 50 Inhaltsstoffe hineinpackst, bleiben pro Zutat durchschnittlich 10–16 mg – zu wenig, um die von der EFSA empfohlenen Mengen zu erreichen. Das Ergebnis: viele Versprechen, kaum Wirkung.
Wie viele Zutaten enthält Rebuilt Pure Greens?
Pure Greens enthält exakt 13 Zutaten – jede in einer wissenschaftlich sinnvollen Dosierung. Keine Füllstoffe, keine symbolischen Mikrogramm-Mengen, keine Marketing-Liste. Nur das, was dein Körper tatsächlich nutzen kann.
Sind Pulver besser als Kapseln?
Wenn du mehrere Nährstoffe in wirksamen Dosierungen brauchst: ja. Pulver bietet mehr Platz – eine Portion Pure Greens (11 g) entspricht etwa 15 Kapseln. Das macht Platz für sinnvolle Mengen, ohne dass du 10 Kapseln am Tag schlucken musst. Kapseln sind praktisch für Einzelnährstoffe, aber bei Komplexprodukten physikalisch begrenzt.
Warum zeigt Rebuilt die genaue Menge jeder Zutat an?
Weil du das Recht hast zu wissen, was du kaufst. Viele Hersteller verstecken sich hinter „proprietären Mischungen" – Rebuilt nicht. Bei Pure Greens siehst du auf der Nährwerttabelle exakt, wie viel von jeder Zutat enthalten ist. Transparenz ist kein Marketing-Trick, sondern die Basis für Vertrauen.
Kann ich Pure Greens mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Ja, Pure Greens ist so formuliert, dass es sich gut mit gezielten Einzelnährstoffen kombinieren lässt (z. B. extra Vitamin D im Winter, Magnesium bei Stress). Achte nur darauf, dass du keine Nährstoffe doppelt dosierst – prüfe die Nährwerttabelle beider Produkte, bevor du sie kombinierst.
Wie schnell merke ich einen Unterschied?
Das hängt von deiner Ausgangslage ab. Wenn du einen starken Mangel hast (z. B. Vitamin D, Eisen), merkst du nach 2–4 Wochen oft eine Verbesserung bei Energie und Wohlbefinden. Wenn du bereits gut versorgt bist, wirkt Pure Greens eher als solide Basis – du wirst nicht plötzlich "anders" fühlen, aber dein Körper hat die Nährstoffe, die er für normale Funktion braucht.
Für wen ist Pure Greens NICHT geeignet?
Pure Greens ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Wenn du einen diagnostizierten Mangel hast (z. B. schwere Anämie, Vitamin-B12-Mangel bei perniziöser Anämie), brauchst du eine gezielte, hochdosierte Therapie – nicht ein Basispräparat. Pure Greens ist für gesunde Erwachsene gedacht, die ihre Ernährung sinnvoll ergänzen wollen, nicht für therapeutische Zwecke.
Wo kannst du Pure Greens kaufen? Der Rebuilt-Shop
Rebuilt verkauft ausschließlich über den eigenen Online-Shop – keine Zwischenhändler, keine Drogeriemärkte, keine Drittanbieter. Warum? Weil du so direkt beim Hersteller kaufst, ohne Aufschläge, ohne Zwischenlager, ohne Qualitätsverlust durch lange Lagerzeiten.
Das bedeutet auch:
- Frische: Jede Dose wird nach Bestellung produziert und verschickt – nicht monatelang im Regal gelagert
- Transparenz: Du siehst auf der Produktseite die komplette Zutatenliste, Nährwerttabelle und alle EFSA-Claims
- Service: Bei Fragen oder Problemen erreichst du direkt das Rebuilt-Team – nicht ein Call-Center in einem anderen Land
Pure Greens gibt es in zwei Größen: 300 g (reicht für 27 Portionen) und 600 g (54 Portionen). Beide Varianten haben denselben Preis pro Portion – du zahlst also nicht mehr, wenn du größer kaufst, sondern sparst dir nur häufigere Bestellungen.
Rebuilt Pure Greens – transparent, wirksam, ehrlich
13 Zutaten, jede in sinnvoller Dosierung. Entwickelt in Dänemark, produziert ohne Kompromisse. Keine Bindung, keine versteckten Kosten – jederzeit kündbar.
Jetzt Pure Greens entdeckenDu kannst Pure Greens auch im Abo bestellen – alle 4, 6 oder 8 Wochen, je nach deinem Verbrauch. Das Abo ist jederzeit kündbar, keine Mindestlaufzeit, keine versteckten Kosten. Du sparst 10 % pro Lieferung und musst nicht daran denken, nachzubestellen.
Fazit: Investiere in Qualität, nicht in Quantität
Günstige All-in-One Kapseln versprechen dir die Welt – und liefern meist nur Placebo-Effekt. Zu viele Zutaten, zu niedrige Dosierungen, zu wenig Transparenz. Dein Geld landet im Marketing-Budget des Herstellers, nicht in deinem Körper.
Rebuilt Pure Greens geht den umgekehrten Weg: 13 Zutaten, transparent dosiert, wissenschaftlich sinnvoll. Keine 50-Zutaten-Liste, keine "proprietären Mischungen", keine Versprechen, die nicht gehalten werden können. Nur das, was dein Körper tatsächlich nutzen kann.
Wenn du dein Immunsystem und deine Energie wirklich unterstützen willst, investiere in Produkte, die ehrlich sind – nicht in solche, die gut klingen. Dein Körper merkt den Unterschied. Dein Portemonnaie auch.
Hinweisübersicht:
- EFSA Journal 2009;7(9):1226 — Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei (bei einer täglichen Aufnahme von 80 mg)
- EFSA Journal 2009;7(9):1229 — Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei (bei einer täglichen Aufnahme von 10 mg)
- EFSA Journal 2009;7(9):1221 — Vitamin A trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei (bei einer täglichen Aufnahme von 800 µg)
- Kalafati M et al. (2010). Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Med Sci Sports Exerc. PMID:19936191
- PMID:26888417 — Spirulina-Supplementierung reduziert mentale und körperliche Müdigkeit (randomisierte kontrollierte Studie)
- PMID:34107141 — Spirulina-Supplementierung verbessert Schlafqualität und Stressniveau (randomisierte kontrollierte Studie)
- EFSA Journal 2010;8(10):1815 — Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung oder eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
Quellen
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C. EFSA Journal 2009;7(9):1226.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to zinc. EFSA Journal 2009;7(9):1229.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin A. EFSA Journal 2009;7(9):1221.
- Kalafati M, Jamurtas AZ, Nikolaidis MG, et al. Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans. Med Sci Sports Exerc. 2010 Jan;42(1):142-51. PMID:19936191.
- PMID:26888417 — Randomized controlled trial: Spirulina supplementation reduces mental and physical fatigue.
- PMID:34107141 — Randomized controlled trial: Spirulina supplementation improves sleep quality and stress levels.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C and reduction of tiredness and fatigue. EFSA Journal 2010;8(10):1815.
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